terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Balança nova...êeee...pesagem êeeeee

Oi genteeee!!! Tô felizzzz iupiiiii.....emagreci 1,9 kg!!!!!!

Minha balança chegou hoje....nem vi ainda....rsrrs...mas tô feliz!!

Coração tá batendo aceleradooooo....kkkkk

Vou começar a academia e Vou fazer Pilates e Yoga!!!

Tô conseguindo tomar água e ao menos 2 xícaras de chá todos os dias!!!

Tô passando protetor solar, batom, rímel, lápis no olho, e creme no corpo todos os dias...êeee!!

Feliz...feliz....felizzzz.....!!!

Tô lendo "O poder" da Rhonda Byrne (a mesma escritora de "The Secret")...é maravilhoso....mais difícil de colocar em prática, mas é ótimo...tenho os arquivos aqui no meu micro depois se alguém quiser me pede que eu passo.

Vou responder depois as novas amiguinhas, ok?

Tô com pressa agora que tô no trabalho...bjokassss!!!

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Balança digital.....

Olá Genteee! Boa noiteee...não tão noite assim...aháaaa....kkkkk

Hoje (agora há pouco) eu decidi que quero comprar uma balança porque pra me pesar pro desafio da Vivi tá meio dificil....sempre esqueço ou não consigo, ou não passo perto de balança nenhuma daí já viu né....então sem desculpas....vou me pesar em casa e pronto...daí eu vou comprar uma balança!!

O modelo que quero é esse:

Essa balança custa R$99,00 e afere taxa de gordura, líquidos, massa muscular, massa óssea, AMR e BMR (?!?!)

Fiz no cartão de crédito em 10x....rsrsrs pobre né...kkkk....Daí não terá desculpa pra não postar o eu peso todas as terças né galera!

Fora isso tô tentando fazer A.F...tentando eu disse...mas ainda não tá bom...tá tudo desregulado...a R.A tá mais ou menos...não to comendo muito mas também não tá certinho ainda....tô tentando tomar o chá, confesso que é dificil mas eu não vou desistir!!

Tô passando creme e protetor solar todos os dias e usando batom e/ou lápis no olho tbm!

Bom gente é isso....agora vou tomar banho e mimir!! bjokasss e depois eu conto quando a balança chegar ok?

Xauuuuu e ótimo restinho de semana pra vocês!!

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Madrugada again...

Hello people!! Tá bom tá bom, eu sei que prometi me esforçar e não escrever de madrugada mas tá dificil...rsrs...tento amanhã...rsrs...

Hoje a R.A foi razoável, não bebi o chá novamente...mas vou beber pelo menos uma xícara daqui ha pouco, e água tbm não bebi 2L...humpf....mas a A.F física eu fiz....êeeee...nossa suei viu.

Meu jantar foi legumes (berinjela, abobrinha, azeitona, pimentão) assados e kibe que eu fiz. Só pequei porque tomei um suco que meu irmão fez de couve com limão e maçã que estava adoçado (uma delícia apesar de parecer meio estranho). Mas tomei pouco tbm.

Bom é isso gente, mesmo pecando em algumas coisas continuo tão animada com o desafio do Blog da Vivi, talvez se não estivesse participando eu teria jacado muito, mas sempre penso no desafio antes de enfiar o pé na jaca e isso está me deixando mega feliz :o).

É hora de dar tchau agora porque tenho que sair amanhã pra resolver coisas importantes. Grande bjo e ótima sexta-feira!!

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Não tomei o cháaaaaaaa!!

Oi pessoal!! E eis que estou aqui de novo nas madrugadas afora...rsrsrs....Hoje minha R.A foi razoável, não comi muito não mas ainda não tá do jeito que eu quero...preciso acordar mais cedo...só que e a preguiça????...afff master né!!

O problema todo é que eu to acordando mega tarde e não consigo fazer tudo...hoje não fiz A.F...ponto negativo pra mim...e tbm não tomei o chá...ôoo caramba viu....vou ter que me esforçar muito porque chá é um martírio pra mim...affff...odeio...ainda mais quente...eca! Eu vou tomar!!

De resto foi tudo bem...comi salada, pouco arroz e feijão e carne. Bebi bastante água, passei máscara nos cílios, hidratante e protetor solar. Ponto pra mim!

Amanhã EU VOU ACORDAR CEDO..risos....prometo...estou indo dormir porque tenho que resolver muitas coisas amanhã...muitas muitas muitas....bjokasss e fiquem com Deus.

PS: depois eu comento no blog de todo mundo...háaa já ia esquecendo...vou postar aqui as fotos que tirei ontem....não se assustem....

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Good girl...gooooood girl...hehehe

Ai ai ai preciso me disciplinar a não postar tão tarde assim...rsrs, tá osso viu!!

Bom vamo lá...estou participando do programa de emagrecimento e autoestima do blog da Vivi como já havia comentado para vocês...eu to adorando, é a primeira vez que participo de um desafio e já me vejo lá no finalzinho do ano linda e magra!! rsrs...

Hoje eu tomei 1,5L de água e mais 600 mL de chá diurético. Eu fiz o chá sem a escarola mesmo e até que funcionou viu, fiz bastante xixi. Como acordei tardão eu tomei café, depois almocei, jantei e fiz ceia, ou seja, pulei os dois lanches, mas não senti fome não. Tudo dentro dos conformes e bem pouquinho com bastante salada como manda o roteiro de boa menina...rsrs

Fiz 1h de atividade física, onde: 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de ginástica mais alongamento e aquecimento. Good Girl!!

Passei creme no rosto, cuidei do cabelo, fiz escova e chapinha ficou bem bonitão meu "belo"..rsrs

Bom acho que fui uma boa menina né...amanhã eu acordarei mais cedo pra fazer A.F e tomar mais água, além disso quero fazer as refeições certinhas...me aguardem...iupiiiii...bjos e boa quarta-feira!

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Chá diurético, programa de emagrecimento do blog da Vivi, animaçãoooo!!

Olá Pessoalllll!! Boa noite!! Como eu mencionei no post anterior eu amo escrever aqui no blog de madrugada, sei lá acho mais cômodo e prefiro o dia à noite, sempre foi assim. Vou tentar mudar isso porque a noite foi feita pra dormir e o dia pra pegar aquele Sol e aquela corzinha né, porque ficar "verde" dá desânimo tbm....rsrsr

Bom, mas vamos ao que interessa...como prometi a algumas amigas eu vou postar aqui a receita do chá diúrético que a nutri receitou pra minha chefe, segue:

- Um punhado de chicória
- Um punhado de alface
- Um punhado de agrião
- 1 folha de couve mineira

Picar todas as folhas e levá-las ao fogo para ferver. Desligar o fogo e deixar em infusão.
Tomar de 3 a 4 xícaras de chá SOMENTE UMA VEZ POR SEMANA.

Ela disse que tem que beber muita água porque toda hora dá vontade de fazer xixi. Háaa detalhe, esse "punhado" é realmente um pouco que se pode pegar com a ponta dos dedos, não mais que isso.

Vou começar a tomar essa semana, preciso desinchar...vou contando aqui pra vocês, ok?

Há outra coisa, eu estou participando do desafio do programa AE do blog da Vivi. Estou mega animada, mas só tem um porém....eu sou uma gordinha burra e não sei como faz pra divulgar o blog dela e o selinho no cantinho do blog, alguém aí pode me ensinar?(vergonha!!) Eu juro que tentei mas não consegui, portanto vou postar o endereço do blog dela aqui, mas assim que uma boa alma me ajudar eu arrumo a casa...rsrs

http://vivi-saude.blogspot.com/2011/12/boa-menina-2012-inscreva-se.html

Amanhã eu vou tirar a foto de corpo para enviar a ela e se Deus me ajudar (Ele sempre ajuda!!!) eu vou conseguir postar uma foto bem magrinha lá no final de 2012! Uhulll....

Bom é isso pessoal, espero que todos tenham uma semana linda e cheia de paz, amor e saúde. Fiquem com Deus e força na peruca!! Bjossssss!!!

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Eu amo escrever de madrugada...rsrs

Oi pessoal!!! Tudo good? Comigo tá sim!!

Eu estou meio atrapalhada com a A.F e a R.A mas estou comendo bem pouco. Digo atrapalhada porque estou acordando muito tarde então como pouco e meio desregulado, mas não estou comendo doce nem gordura e eliminei o refri. Confesso que estou com mega vontade de comer doce mas estou me segurando legal (iupiiiii). Já senti diferença no meu corpo...desinchei.

Por falar em desinchar, eu vou começar a tomar um chá para retenção de líquidos que a nutri da minha chefe passou pra ela. Só que só pode tomar uma vez por semana e de preferência nos dias que estiver certeza de que vai ficar em casa porque o negócio faz a pessoa urinar muitão. É uma infusão de algumas folhas: couve, chicória, alface e não lembro a outra. Toma de 3 a 4 xícaras de chá em um único dia da semana e toma bastante água para repor também.

Vamos ver, vou tomar e ver que bicho que dá, porque mesmo tomando muita água eu sofro muito de retenção então quero que isso me ajude. Se der certo eu explico melhor aqui depois.

De resto estou muito bem, confiante, e cheia de vontade de emagrecer. Se Deus quiser eu vou conseguir.

Agora vou mimir porque já é muiiiiito tarde. Grande bjo a todos vocês e fiquem com Deus!!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Bem vindo a minha vida 2012!!!





Oi gente!!! O ano começou e graças a Deus minha motivação tá muuuuito melhor...estou animada a continuar e uma outra meta minha desse ano é não deixar me abater por nada. Preciso ser forte porque esse será um ano de muita luta, tanto no campo pessoal (emagrecimento e outras cositas) como no campo profissional (muitas metas e decisões importantes).

Hoje minha R.A foi ótimaaa. Água ok, mas ainda não terminei de beber os 2L diários (mínimo).

A.F. eu farei assim que terminar este post e continuarei até o resto dos meus dias!

Bom gente é isso agora vou malhar e amanhã farei minha segunda sessão de depilação à laser...iupiiiii!!

Bjosss e eu farei um 2012 diferente porque meus pensamentos começaram o ano diferente!