segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Feliz 2013!!




Um feliz 2013 pra mim e pra todas as minhas amigas da blogosfera...grande bjus pra todo mundo que passou por aqui e deixou um pouquinho de carinho em forma de recadinho....sem demagogias espero que 2013 seja beeeemmmm melhor do que 2012 já foi...

Abraços, volto já!


domingo, 9 de dezembro de 2012

Chega de blá blá blá....

Chegaaaaaaaaaaaaa! Vontade de gritar!!!

Eu tô me matando, isso é fato e resolvi dar um basta nisso, sem firulas, sem nhém nhém nhém. Tá ruim? Tá péssimo!!

Se eu não mudar, ninguem vai mudar por mim, se eu não me mexer ninguém vai tirar minha bunda gorda e quadrada do banco pra me mexer, portanto, mãos à obra dona Elaine!!

Quero e vou mudar, e quero começar a correr também.

Me aguardem...

Bjos e ótima semana!

sábado, 8 de dezembro de 2012

Sem muita inspiração...

To sem inspiração pra começar...recomeçar né...

To sem vontade de muita coisa e a psicóloga disse que isso não é normal, tenho que buscar o que me faz sentir isso...to confusa...

Sem vontade alguma de vir escrever, mas como falei pra ela tudo o que faço ultimamente tem sido por pura obrigação, infelizmente...

Por hoje é só, depois eu volto, bjos!!

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Rastejando....

Olá amigos (as), como vão! Eu to na mesma...

Como escrevi no post anterior estou me sentindo muito desanimada esses dias. Comecei as sessões com a psicóloga quinta-feira e estou gostando muito. Comentei algumas coisas com ela e o que ela me falou de cara é que eu me saboto...hahahaha....era pra chorar se não fosse até que engraçado.

Ela disse que isso não é consciente, mas pelo histórico da minha vida eu entendi subconscientemente que tudo que é bom para mim eu devo boicotar. É muito estranho pensar dessa maneira, e ela disse que assim o seria, mas isso faz total sentido para mim. Eu sempre me coloco em segundo lugar, SEMPRE!

Eu comentei com ela que gostaria de escrever algumas coisas que preciso e vou mudar em minha vida com a ajuda da terapia, vou listar algumas:

- ansiedade
- complexo de inferioridade
- procrastinação
- sentimento de tristeza sem explicação
- desânimo, desânimo, desânimo
- pensamentos negativos
- insegurança
- preguiça, muita preguiça

Eu sei que muitas pessoas podem até pensar que não, mas a gordura representa uma barreira na minha vida e se eu não resolver isso não vou conseguir me livrar dos meus problemas e não vou conseguir me sentir melhor nunca.

Não quero e não vou aceitar essa condição, tanto por questões estéticas quanto por saúde. Eu vou morrer tentando ser feliz pois definitivamente essa não é a condição (física e psicológica) que vai me fazer sentir assim.

Parece que só falta um "teco", um "estalo" que eu vejo, que tantas pessoas aqui na blogosfera tem, para eu sair desse fundo de poço mas eu não consigo ter isso....e isso está me matando.

Enfim, é isso....eu quero muito poder vir aqui com boa notícias da próxima vez....bjos e fiquem com Deus!!

Ótima semana a todos (as)!!




segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Voltando...muitas coisas a escrever...

Olá pessoal como estão? Eu estou indo...

1) Estou há duas semana afastada da academia por conta de excesso de trabalho;
2) Meu trabalho está cada dia pior;
3) Passei por diversos contratempos esses dias no trabalho e estou sinceramente querendo sair de lá;
4) Estou sofrendo assédio moral;
5) Estou absorvendo todas as coisas ruins que estão acontecendo comigo;
6) Estou começando a fazer terapia por isso;
7) Amanhã volto para a academia;
8) Vou saber por esses dias se fico ou se saio da empresa;
9) Quero retomar as rédeas da minha vida;
10) Estou engatando um relacionamento com uma pessoa que até agora me parece ser "a pessoa";
11) Estou tão desanimada que não me sinto feliz por isso;
12) Preciso e vou mudar de uma vez por todas antes que isso me mate;
13) Comprei um notebook e agora poderei postar com mais frequência;

Fim, boa semana a todas (os)!

domingo, 30 de setembro de 2012

Eu tô apaixonada....

Oi gentem tudo bem? Pois é...o título do post aí é verdadeiro...eu to xonada.....pelo Pilates!! rsrsr...pensaram que era o quê hein?

Gente eu fiz essa semana e simplesmente amei...divina a aula, sensacional...supimpa! Bom, não fui a semana inteira pra academia, aliás essa semana foi um horror mas essa semana eu vou fazer direitinho, prometo!

Bom gente, agora vou dormir pq quero ir pra cama cedo hoje, se Deu quiser...bjos e fiquem com Deus.

Ótima semaninha!!! Xau xau S2

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

ÊEE quarta-feira....que frio!

Bom dia gentem!! Olha como estou mais disciplinadinha né...rsrsr vindo aqui sempre que posso!

Estou cansada demais...trabalhei ontem das 09:30 às 21:30hrs... :o(

A R.A não está boa, mas vou melhorá-la....
A A.F não foi feita ontem, somente na segunda e o resto dessa semana se Deus quiser...
Estou estressada no trabalho....
Estou sem grana...rsrs
Continuo ligeiramente triste e sem ânimo pra nada....
Quero férias....

Bom dia a todas (os)!!
Bjosss! S2

domingo, 23 de setembro de 2012

Tô desanimada...

Boa noite gente! Pois é...tô desanimada, mas não com a R.A nem academia, nada disso, to desanimada com tantas outras coisas...sei lá, não sei explicar, só não tô me sentindo feliz.

Bom, não sei...nem quero postar muito hoje, então vou às visitas.

Bjos e ótima semana a todas!

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Tomando chá verde durante esta postagem....

Bom diassss!!!

Gente num deu pra visitar todas que comentaram no meu cantinho ainda, mas prometo que visito depois.

Como comentei no título do post estou tomando chá verde pela primeira vez neste exato momento....ôooooo negócio ruim véi...kkkkk...muito amargo gosto de folha estranho, mas enfim vou conseguir finalizar o copo e tornar isso um hábito, é pro meu bem.

Gentem tô tão feliz comigo, to indo direitinho pra academia todo dia, tô fazendo a R.A com uns pequenos deslizes, e o principal: tô bebendo muitaaaaa água.

Agora o melhor de tudo é que eu desinchei....uhullll....SANTA ÁGUA!! Gente eu desinchei só bebendo água, acredita? Meu pé tá murchinho como há muito não via. Que beleza!!!!!!!!!!

Minha pele tá muito melhor, disposição, humor...só o sono que não consegui dormir mais ainda...pretendo dormir todo dias as 22:30 no máximo, mas vou tentar novamente até conseguir...é que tô chegando muito tarde da academia e com isso não consigo dormir cedo.

Enfim é isso...agora deixa eu trabalhar porque a coisa tá pegando aqui...bjosss e ótima semaninha!

domingo, 16 de setembro de 2012

Balanço da semana...

Olá pessoal! Como estão todos? Bem, eu estou bem....inchada!

Estou com uma retenção de líquidos absurda e não sei o que fazer. Estou bebendo bastante água, fazendo a.f 5 vezes por semana e com uma alimentação "relativamente leve" era pra eu estar um pouquinho menos inchada né? Bom, sei lá...mas não vai ser isso que vai me desanimar!!

Vou continuar, continuar, continuar....

Terça-feira fui na nutri e ela me deu um belo puxão de orelhas, disse que a alimentação não estava ok ainda do jeito que ela queria, enfim...ela é a profissional né? Rsrs tenho que me calar e obedecer.

Gente, eu comecei a ler ontem um livro que tinha salvo em um Cd meu do Nuno Cobra - Semente da Vitória - é sensacional! No começo é meio massante, mas só no primeiro capítulo porque depois ele dá um monte de dicas legais...e uma dessas dicas é sobre o sono que ele diz que é a base de tudo pra conseguir atingir seus objetivos. Ensina que no mínimo temos que dormir 8 horas por dia pra conseguirmos nos organizar...as 22:30 no máximo temos que estar na cama, portanto vou tentar seguir essas dicas e depois conto a vocês, ok?

Bom é isso galera, bjos e ótima semana!!

domingo, 9 de setembro de 2012

Preciso de algo novo....




Oi genteeee...boa tarde!!!

Hoje vim mais cedo...hehehe...to mais comportadinha quanto a horários né, que bom que bom!

Gente eu quero uma TV por assinatura.....primeiro porque detesto esses programas chatos de final de semana na TV e outra porque quero informações novas que muitas vezes não tenho acesso na internet ou não tenho tempo de procurar.

Mudando de assunto, a AF essa semana foi lindeza, mas preciso melhorar na alimentação. Outra coisa que quero é melhorar essa retenção de líquidos....incho demais e no calor ainda é pior...alguém tem alguma dica? Precisooooo...

Bom é isso meninas, vou terminar por aqui senão o post fica massante!

Bjos e bom domingo!

domingo, 2 de setembro de 2012

Domingão vindo mais cedo...

Boa tarde galeraaa!!

Tô numa fase de muita leitura...viajando na maionese lendo, acho que a leitura faz dos seres humanos pessoas melhores porque sempre se extrai algo de bom nem que seja um pouquinho...as vezes uma frase que te faz refletir, uma ilustração, um exemplo de alguém que fez algo legal.

Num geral gosto de ler autoajuda, mas dessa vez comprei um livro do Sidney Sheldon e outro que peguei emprestado na escola de inglês da Anne Rice...





Este último em inglês...vou aprimorar minha leitura né galera...to na reta final do curso e preciso mesmo me aprimorar, vou conseguir!!

A academia semana passada ficou na história né...fiz segunda e terça...quarta acabou a energia elétrica, na quinta eu tive que ficar até mais tarde no serviço para adiantar umas coisas e na sexta eu não fui mesmo pq nem havia mais muito sentido ir (mentira).

A alimentação tá indo, to menos inchada, mas ainda inchando...estou tomando bastante água e o estômago tá bem melhor apesar de eu não fazer nada por ele.

Bom é isso meninas, bjos e bom restinho de domingo!!!

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Jump...


Bom diaaaaaa!!!! Aêeeeee....to indo certinho na academia gentem e tô sentindo melhoras mais que consideráveis nesse corpitcho.

Ontem o professor fez a avaliação comigo (sim somente ontem depois de sei lá quantos dias que comecei a malhar....tudo bem que não tava indo 100% certinho mas...) e para minha surprise eu engordei!!

Como assim né?! Bom, nem me assustei muito porque pode ser uma variação na balança, acredito eu que estou em fase pré menstrual e também pode ser músculo que tô ganhando...pq galera...vai ter facilidade de ganhar músculo assim lá na PQP viu....ôoooo saco!! Tudo bem tudo bem, vcs vão dizer que tô louca né, afinal quem não quer ganhar músculos?! Euuuuuuuuuu.....acho feio! Eu queria malhar, ficar com o corpo firme mas parecer que nunca pisei numa academia, dá pra ser? Difícil....

Bom, fazendo menção ao título do post e ao dócil elefantinho aí de cima eu queria contar que comecei a fazer aula de jump ontem e me senti como esse elefantinho....pesada (hiper pesada) mas feliz! Confesso que estou um pouco sem fôlego, mas achei que seria pior. Enfim, vamos nessa que eu consigo.

Bjosssss e boa semanaaaaaaa a todos!!

PS: vou tentar vir aqui ainda essa semana.

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Semaninha começando pra eu engrenar tbm...

É isso mesmo que eu disse lá no titulo do post...começando pra eu engrenar...na academia, na R.A, na vidaaaa.....

Bom, é isso...tô sem tempo de postar muita coisa....to no trabalho...grande bjo a todas!!!

Ótima semanaaaaa!!!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Semana novinha pra reescrever....

Bom dia povo!!

Semana passada não foi lá muito boa, mas tbm não engordei, nem emagreci....enfim, acho que diminui...bora pra essa semana e esquecer semana passada né...malhar, comer direito e beber muuuuuita água!!!

Bjosss e boa semana a todos!

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Sem muita paciência para escrever mas...

Eu estou querendo parar de comer doces por um mês, será que consigo? É um desafio pessoal pra engrenar de vez meu emagrecimento....eu consigo!

Quero também malhar aos finais de semana, na verdade quero fazer alongamento e aeróbico...quero começar a correr...eu chego lá!!!

Força que eu consigo, só depende de mim, né não?!!

Bjoss a todas e ótima semana!

domingo, 5 de agosto de 2012

Tô toda dolorida....ui ui



Oláaaa gentemmmm!!!! Como vcs estão? Eu tô bemm, apesar de estar totalmente dolorida, minhas pernas estão que tão viu...afffff, mas tô feliz! É por uma boa causa né.

Bom, hoje tô sem assunto....vou visitá-las...bjussss e ótimo domingo!!

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Alegria Alegriaaa...uhullll

Bom dia gentemmmmmm!!!

Nossa tô tão feliz!! Sabem por que? Porque eu recomecei a academia ontem....e foi tão mas tão bom!!! ai que ótimo né gente, acho que é coisa da minha cabeça mas parece que já sinto as diferenças como: dormi melhor, meus pés e pernas incharam bem menos, o corpo não doeu, minha disposição aumentou (de ontem pra hoje rsrs), minhas costas não doeram, meu humor tá melhor....nossa tô bem demais hoje e very happy....ôooo belezaaa!!!

Bom, é isso, hoje o post tem que ser curtinho porque tô no serviço...bjokasss e fiquem com Deus!!!!

terça-feira, 31 de julho de 2012

Hoje vou postar cedo...hehehe

oi gentem como vão? Eu tô bem....só tô um pouquinho chateada comigo mesma porque comi sorvete e chocolate agora no almoço e hoje ainda não vai dar pra voltar pra academia....

Amanhã eu começo, prometo!!! Fora isso tudo bem....e com vcs? Sumiu todo mundo desse mundo de blogs???

Bjokass!!!

domingo, 29 de julho de 2012

Eu não largo a noite..não tem jeito

Olásss pessoal!!!

Estou sem assunto novamente..rsrss...bom só vim dizer um oizinho mesmo.

- Começo a academia segunda
- Minha mãe operou e está bem
- Tô muito sedentária e gorda
- Hoje fazem 10 anos que meu papi se foi...saudades!!


Bjosss e ótimo domingo!!

domingo, 15 de julho de 2012

Hoje mais cedo

Boa noite gente!!

Eu hoje vim postar mais cedo...não que eu tenha nada de bom ou novo pra contar mas deu vontade mesmo...rsrsr...

To querendo voltar pra academia amanhã...preciso de coragem...tá um frio de lascar aqui em SP e eu to enferrujadassa...sem contar que to pagando a academia há meses e não estou indo...e olha que não é barato hein....

O sapato que eu mencionei no post anterior é outro mas vi essa botinha e xonei...


Quero elaaaaaaaa.....R$ 80,00 no site...acho que dá pra comprar né...hehehe....

Bom vou indo galera, demorei tanto pra escrever esse post que até esqueci do que ia escrever hahahaha...bjos e boa semana!!

Madrugada again...desejo coisas novas....

Boa noite (bom dia na verdade)! Tudo bem? To sem muito assunto hoje e sem sono também...

To com vontade de fazer coisas novas não sei o que ainda...

Quero um sapato de salto alto daqueles Oxford...preciso emagrecer para minha coluna aguentar...

bjos e fui!!

domingo, 8 de julho de 2012

Um bom filho à casa torna - Parte II...rsrsrs

Olá pessoal, como estão? Eu estou bem!

Bom, estou um pouco sem novidades mas estou bem. Tenho vindo aqui raras vezes e confesso que não tive vontade de postar, somente de ler as postagens das minhas amigas.

- Terminei a faculdade;
- Estou indo pro nível avançado do inglês;
- Minha gastrite e/ou esofagite piorou (?!);
- Não emagreci;
- Não engordei;
- Coração continua na mesma, nem gelado nem quente;
- Estou sem malhar;
- Pretendo voltar agora de uma vez por todas;
- Continuo no mesmo emprego mas muitas coisas mudaram;
- Estou um pouco desmotivada;
- Trabalhando igual uma camela;
- Preciso me reorganizar;
- Estou com vontade de continuar;
- Não desisti de mim.

Essa música está me acompanhando ultimamente...



É isso pessoal, agora vou às visitinhas!!

Bjos e bom domingo e feriado.

domingo, 25 de março de 2012

Um bom filho à casa torna!!! rsrrs

Bom diaaaaa pessoal!!! Olha só algo já mudou, estou postando de dia...num domingo...e antes do meio dia!!!! Estou impressionada comigo mesma!!! kkkk

Gente desculpa pela mega demora em vir aqui, confesso que alguns dias eu até entrei para postar (ontem foi um desses dias) mas estava cansada demais e resolvi postar hoje após um boa noite de sono!! :o)

Bom, vamos às novis....emagrecer?!? Não sei, não me pesei vou me pesar daqui há pouco!! Acho que não emagreci nem engordei....eu acho né. Dona M está presente....

Comecei a malhar numa academia maravilhosa, uma das melhores (se não a melhor) da região!! (Iupiiiii) Lá tem natação, artes marciais, Pilates, Yoga, Ginástica localizada, musculação, aquelas aulas de bike que o professor quase te mata (não sei o nome)...enfim tudo o que eu preciso pra emagrecer. Além de tudo isso, o que mais gostei é que montaram um plano de malhação exclusivamente para mim e os professores dão muita atenção. São 4 professores que te ensinam o tempo todo, te dão apoio, te estimulam....adorei!!!!

O único contratempo é que ainda não consigo ir todos os dias da semana. Só consigo ir às segundas, quintas e sábados, nos outros dias eu tenho aula na faculdade ( tenho 3 matérias de adaptação para fazer, porque não tive essas matérias quando estudei a licenciatura, e agora no bacharel eu tenho que fazer). Após eu fazer essas 3 matérias, aí sim estarei livre para malhar todos os dias!!!

Gente, uma outra coisa que eu quero fazer é tomar chia. Por que? Porque ela tira a fome!! É incrível, mas esses dias eu tomei 30 minutos antes do almoço e almocei normalmente em um restaurante vegetariano. Juro que até as 22:00 eu não estava com fome, para falar a verdade eu senti até mal de tão estufada que ela me deixou. Em certo momento à tarde eu senti vontade de enfiar no dedo na goela para vomitar porque eu estava passando mal, parecia que tinha comido 3 pratos cheios de feijoada. A minha amiga que toma já emagreceu bastante, ela tem batante culote e perdeu muitos cm de quadril. Eu quero tomar também, o dificil está sendo arrumar tempo para ir comprar... :o(

Mudando um pouco de assunto, tem uma coisa que está me perturbando há alguns dias, ou melhor, duas coisas....a primeira é que tenho inchado demais as pernas em especial a perna esquerda. No primeiro dia de academia eu estava tão inchada que meu pé quase não estava entrando no tênis, estava deformado de tão inchado....fiquei preocupada demais, mas até que depois que eu comecei a malhar melhorou bastante.

A segunda coisa que está me deixando encucada é que eu tenho a IMPRESSÃO de estar perdendo o paladar (?!?!). É isso mesmo, parece que tudo tem o mesmo sabor para mim. Vejo pouquíssima diferença nos sabores de comidas salgadas ou doces, ou melhor, eu sei a diferença entre o doce e o salgado, mas parece que as comidas (arroz, feijão, carne) tem o mesmo sabor em todos os lugares!! Não faz diferença se eu como uma comida bem temperada ou uma comida sem tempero algum, se é feita num restaurante super hiper, mega chique ou se é no boteco da esquina, parece ter o mesmo gosto!! Alguém já sentiu isso? Outro dia eu li num blog de uma menina que emagreceu muito que depois do emagrecimento dela, ela ficou muito mais crítica em relação às comidas, as coisas parecem ter sabores melhores ela já não sente vontade de comer qquer coisa, ficou mais seletiva. Será que a obesidade está me deixando com o paladar confuso?!?!?  :-S

Bom, não sei. Vou pesquisar sobre isso na net, quem sabe não tenho alguma resposta. Mas se isso não melhorar eu vou procurar um médico.

Pessoal, bjosss e ótimo domingão....agora vou terminar as visitinhas que já comecei!! Eu vou tentar melhorar a frequencia de visitas à vocês, prometo.


Xau xau!!

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Oláaaa...com sempre madrugadaaaa!!

Oi pessoal...tudo good?! Comigo tá tudo jóia...

Meu pesinho baixou...estou com 94.0 mesmo sem fazer nenhuma R.A direito e A.F...estou mega ocupada e não to conseguindo nem ir pra academia que me matriculei...humpf...mas enfim semana que vem acho que conseguirei reorganizar tudinho.

Quero começar a tomar o óleo de coco...alguém aí toma ou já tomou? É bom? To barriguda demais.

To meio sem assunto hoje pessoal, deve ser o tédio do carnaval...depois eu volto...grande bjo!

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Post rápido...to com sono...

Olá pessoal tudo bem??? Comigo tudo muito bem...a R.A não tão bem assim...preciso organizar meu tempo...

Consegui realizar algumas metas da minha listinha...ebaaa...

To com sono agora e o post seria rápido......visitei todo mundo mas não comentei....bjossss e saudades!

PS: não desisti do desafio do blog da Vivi!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Balança nova...êeee...pesagem êeeeee

Oi genteeee!!! Tô felizzzz iupiiiii.....emagreci 1,9 kg!!!!!!

Minha balança chegou hoje....nem vi ainda....rsrrs...mas tô feliz!!

Coração tá batendo aceleradooooo....kkkkk

Vou começar a academia e Vou fazer Pilates e Yoga!!!

Tô conseguindo tomar água e ao menos 2 xícaras de chá todos os dias!!!

Tô passando protetor solar, batom, rímel, lápis no olho, e creme no corpo todos os dias...êeee!!

Feliz...feliz....felizzzz.....!!!

Tô lendo "O poder" da Rhonda Byrne (a mesma escritora de "The Secret")...é maravilhoso....mais difícil de colocar em prática, mas é ótimo...tenho os arquivos aqui no meu micro depois se alguém quiser me pede que eu passo.

Vou responder depois as novas amiguinhas, ok?

Tô com pressa agora que tô no trabalho...bjokassss!!!

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Balança digital.....

Olá Genteee! Boa noiteee...não tão noite assim...aháaaa....kkkkk

Hoje (agora há pouco) eu decidi que quero comprar uma balança porque pra me pesar pro desafio da Vivi tá meio dificil....sempre esqueço ou não consigo, ou não passo perto de balança nenhuma daí já viu né....então sem desculpas....vou me pesar em casa e pronto...daí eu vou comprar uma balança!!

O modelo que quero é esse:

Essa balança custa R$99,00 e afere taxa de gordura, líquidos, massa muscular, massa óssea, AMR e BMR (?!?!)

Fiz no cartão de crédito em 10x....rsrsrs pobre né...kkkk....Daí não terá desculpa pra não postar o eu peso todas as terças né galera!

Fora isso tô tentando fazer A.F...tentando eu disse...mas ainda não tá bom...tá tudo desregulado...a R.A tá mais ou menos...não to comendo muito mas também não tá certinho ainda....tô tentando tomar o chá, confesso que é dificil mas eu não vou desistir!!

Tô passando creme e protetor solar todos os dias e usando batom e/ou lápis no olho tbm!

Bom gente é isso....agora vou tomar banho e mimir!! bjokasss e depois eu conto quando a balança chegar ok?

Xauuuuu e ótimo restinho de semana pra vocês!!

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Madrugada again...

Hello people!! Tá bom tá bom, eu sei que prometi me esforçar e não escrever de madrugada mas tá dificil...rsrs...tento amanhã...rsrs...

Hoje a R.A foi razoável, não bebi o chá novamente...mas vou beber pelo menos uma xícara daqui ha pouco, e água tbm não bebi 2L...humpf....mas a A.F física eu fiz....êeeee...nossa suei viu.

Meu jantar foi legumes (berinjela, abobrinha, azeitona, pimentão) assados e kibe que eu fiz. Só pequei porque tomei um suco que meu irmão fez de couve com limão e maçã que estava adoçado (uma delícia apesar de parecer meio estranho). Mas tomei pouco tbm.

Bom é isso gente, mesmo pecando em algumas coisas continuo tão animada com o desafio do Blog da Vivi, talvez se não estivesse participando eu teria jacado muito, mas sempre penso no desafio antes de enfiar o pé na jaca e isso está me deixando mega feliz :o).

É hora de dar tchau agora porque tenho que sair amanhã pra resolver coisas importantes. Grande bjo e ótima sexta-feira!!

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Não tomei o cháaaaaaaa!!

Oi pessoal!! E eis que estou aqui de novo nas madrugadas afora...rsrsrs....Hoje minha R.A foi razoável, não comi muito não mas ainda não tá do jeito que eu quero...preciso acordar mais cedo...só que e a preguiça????...afff master né!!

O problema todo é que eu to acordando mega tarde e não consigo fazer tudo...hoje não fiz A.F...ponto negativo pra mim...e tbm não tomei o chá...ôoo caramba viu....vou ter que me esforçar muito porque chá é um martírio pra mim...affff...odeio...ainda mais quente...eca! Eu vou tomar!!

De resto foi tudo bem...comi salada, pouco arroz e feijão e carne. Bebi bastante água, passei máscara nos cílios, hidratante e protetor solar. Ponto pra mim!

Amanhã EU VOU ACORDAR CEDO..risos....prometo...estou indo dormir porque tenho que resolver muitas coisas amanhã...muitas muitas muitas....bjokasss e fiquem com Deus.

PS: depois eu comento no blog de todo mundo...háaa já ia esquecendo...vou postar aqui as fotos que tirei ontem....não se assustem....

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Good girl...gooooood girl...hehehe

Ai ai ai preciso me disciplinar a não postar tão tarde assim...rsrs, tá osso viu!!

Bom vamo lá...estou participando do programa de emagrecimento e autoestima do blog da Vivi como já havia comentado para vocês...eu to adorando, é a primeira vez que participo de um desafio e já me vejo lá no finalzinho do ano linda e magra!! rsrs...

Hoje eu tomei 1,5L de água e mais 600 mL de chá diurético. Eu fiz o chá sem a escarola mesmo e até que funcionou viu, fiz bastante xixi. Como acordei tardão eu tomei café, depois almocei, jantei e fiz ceia, ou seja, pulei os dois lanches, mas não senti fome não. Tudo dentro dos conformes e bem pouquinho com bastante salada como manda o roteiro de boa menina...rsrs

Fiz 1h de atividade física, onde: 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de ginástica mais alongamento e aquecimento. Good Girl!!

Passei creme no rosto, cuidei do cabelo, fiz escova e chapinha ficou bem bonitão meu "belo"..rsrs

Bom acho que fui uma boa menina né...amanhã eu acordarei mais cedo pra fazer A.F e tomar mais água, além disso quero fazer as refeições certinhas...me aguardem...iupiiiii...bjos e boa quarta-feira!

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Chá diurético, programa de emagrecimento do blog da Vivi, animaçãoooo!!

Olá Pessoalllll!! Boa noite!! Como eu mencionei no post anterior eu amo escrever aqui no blog de madrugada, sei lá acho mais cômodo e prefiro o dia à noite, sempre foi assim. Vou tentar mudar isso porque a noite foi feita pra dormir e o dia pra pegar aquele Sol e aquela corzinha né, porque ficar "verde" dá desânimo tbm....rsrsr

Bom, mas vamos ao que interessa...como prometi a algumas amigas eu vou postar aqui a receita do chá diúrético que a nutri receitou pra minha chefe, segue:

- Um punhado de chicória
- Um punhado de alface
- Um punhado de agrião
- 1 folha de couve mineira

Picar todas as folhas e levá-las ao fogo para ferver. Desligar o fogo e deixar em infusão.
Tomar de 3 a 4 xícaras de chá SOMENTE UMA VEZ POR SEMANA.

Ela disse que tem que beber muita água porque toda hora dá vontade de fazer xixi. Háaa detalhe, esse "punhado" é realmente um pouco que se pode pegar com a ponta dos dedos, não mais que isso.

Vou começar a tomar essa semana, preciso desinchar...vou contando aqui pra vocês, ok?

Há outra coisa, eu estou participando do desafio do programa AE do blog da Vivi. Estou mega animada, mas só tem um porém....eu sou uma gordinha burra e não sei como faz pra divulgar o blog dela e o selinho no cantinho do blog, alguém aí pode me ensinar?(vergonha!!) Eu juro que tentei mas não consegui, portanto vou postar o endereço do blog dela aqui, mas assim que uma boa alma me ajudar eu arrumo a casa...rsrs

http://vivi-saude.blogspot.com/2011/12/boa-menina-2012-inscreva-se.html

Amanhã eu vou tirar a foto de corpo para enviar a ela e se Deus me ajudar (Ele sempre ajuda!!!) eu vou conseguir postar uma foto bem magrinha lá no final de 2012! Uhulll....

Bom é isso pessoal, espero que todos tenham uma semana linda e cheia de paz, amor e saúde. Fiquem com Deus e força na peruca!! Bjossssss!!!

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Eu amo escrever de madrugada...rsrs

Oi pessoal!!! Tudo good? Comigo tá sim!!

Eu estou meio atrapalhada com a A.F e a R.A mas estou comendo bem pouco. Digo atrapalhada porque estou acordando muito tarde então como pouco e meio desregulado, mas não estou comendo doce nem gordura e eliminei o refri. Confesso que estou com mega vontade de comer doce mas estou me segurando legal (iupiiiii). Já senti diferença no meu corpo...desinchei.

Por falar em desinchar, eu vou começar a tomar um chá para retenção de líquidos que a nutri da minha chefe passou pra ela. Só que só pode tomar uma vez por semana e de preferência nos dias que estiver certeza de que vai ficar em casa porque o negócio faz a pessoa urinar muitão. É uma infusão de algumas folhas: couve, chicória, alface e não lembro a outra. Toma de 3 a 4 xícaras de chá em um único dia da semana e toma bastante água para repor também.

Vamos ver, vou tomar e ver que bicho que dá, porque mesmo tomando muita água eu sofro muito de retenção então quero que isso me ajude. Se der certo eu explico melhor aqui depois.

De resto estou muito bem, confiante, e cheia de vontade de emagrecer. Se Deus quiser eu vou conseguir.

Agora vou mimir porque já é muiiiiito tarde. Grande bjo a todos vocês e fiquem com Deus!!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Bem vindo a minha vida 2012!!!





Oi gente!!! O ano começou e graças a Deus minha motivação tá muuuuito melhor...estou animada a continuar e uma outra meta minha desse ano é não deixar me abater por nada. Preciso ser forte porque esse será um ano de muita luta, tanto no campo pessoal (emagrecimento e outras cositas) como no campo profissional (muitas metas e decisões importantes).

Hoje minha R.A foi ótimaaa. Água ok, mas ainda não terminei de beber os 2L diários (mínimo).

A.F. eu farei assim que terminar este post e continuarei até o resto dos meus dias!

Bom gente é isso agora vou malhar e amanhã farei minha segunda sessão de depilação à laser...iupiiiii!!

Bjosss e eu farei um 2012 diferente porque meus pensamentos começaram o ano diferente!